| Детская группа с 4 лет | Средняя группа с 7 до 12 лет | Взрослая группа | |
|---|---|---|---|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | Индивидуальные тренировки | 18:00 — 19:30
борьба в стойке, бросковая техника | 19:30
борьба в стойке, бросковая техника |
| ВТОРНИК | 18:00 — 19:00
борьба в стойке, бросковая техника | 19:00 — 21:30
борьба в стойке, бросковая техника | Индивидуальные тренировки |
| СРЕДА | Индивидуальные тренировки | 18:00 — 19:30
борьба в партере, болевые и удушающие | 19:30
борьба в партере, болевые и удушающие |
| ЧЕТВЕРГ | 18:00 — 19:00
борьба в партере, болевые | 19:00 — 21:30
борьба в стойке, бросковая техника | Индивидуальные тренировки |
| ПЯТНИЦА | Индивидуальные тренировки | 18:00 — 19:30
ударная техника | 19:30
ударная техника |
| СУББОТА | 11:00 — 12:00
ударная техника | 11:00 — 12:30
ударная техника | Индивидуальные тренировки |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | Индивидуальные тренировки | Индивидуальные тренировки | Индивидуальные тренировки |
